후니와 너나들이

추천 보리차의 정의, 보리차의 효능 알아볼까요.

1. 서론 및 보리차의 정의.

날씨가 점점 쌀쌀해 지는데요. 이럴때 저는 따뜻한 보리차 한잔이 그렇게 좋더라고요. 

보리차란 간단히 말해 겉보리를 볶은후 뜨거운 물에 끓여만들어진 차 입니다. 주위를 둘러보면 집에서 그냥 물대신 보리차를 많이 먹는 경우를 보셨을텐데요. 제 주변 지인들에게 왜 보리차를 먹냐고 물어보면 효능은 잘 모르고 그냥 물보다는 맛도 좋고 구수한 맛이 나기 때문이라고들 대답합니다. 

이러한 보리차를 지속적으로 마시게되면 건강에 많은 긍정적인 영향을 준다고 하니, 지금부터 보리차의 효능에 대해 살펴보도록 하겠습니다.

2. 보리차의 효능

(1). 보리차는 중금속을 배출해 줍니다.

지속적으로 보리차를 마셔주게되면 몸속의 중금속을 밖으로 내보내 준다소 합니다. 한 연구에 따르면, "중금속이 들어있는 물을 가지고 보리차를 끓여보았더니 납과 같은 중금속은 30%, 구리나 니켈은 50%가 없어지는 결과를 보였다고 합니다."

(2). 보리차속에는 식이섬유가 많이 들어있습니다.

보리 100그램에는 대략 15.6그램의 식이섬유가 들어있다고 합니다. 그래서 보리를 먹게되면 방귀가 자주 나오는 것이라고 합니다. 이러한 식이섬유를 잘먹게되면 내장질환을을 막아주고 변비를 없애주며 또한 콜레스테롤을 낮춰주고 혈당을 조절함에 많은 도움을 준다고 합니다.

(3). 보리차는 장에 좋다고 합니다.

보리차는 평소 장이 약하고 설사를 자주하는 사람에게 효과가 있다고 하며, 위장이 안좋아 생기는 소화불량이나 식욕의 떨어짐, 헛배 부름에도 좋다고 합니다. 그래서 옛날 의서를 보면 대부분 보리가 위장에 좋다는 내용이 많다고 합니다.

(4). 보리차는 심혈관에 좋다고 합니다.

보리차속에 들어있는 베타글루칸은 혈중 콜레스테롤을 떨어뜨려주며, GABA 성분은 고혈압에 안좋은 나트륨을 내보내는데 긍정적인 도움을 준다고 합니다. 게다가 보리차의 구수한 냄새를 만들어내는 알킬피라진은 혈액을 원활하게 흐르는데 도움을 준다고 합니다. 이렇듯 보리차를 자주 마셔주면 고혈압 및 동맥경화같은 심혈관 질환을 막는데 큰 도움을 준다고 합니다.

3. 마무리.

지금까지 보리차의 효능에 대해 살펴보았습니다. 많은 도움이 되셨기를 바라며, 이상으로 글을 마치도록 하겠습니다. 다음에는 더 알찬 건강정보로 찾아뵙도록 하겠습니다.^^

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감사합니다.