추천 부처손 효능, 부처손 정의, 부처손 먹는방법, 부처손 부작용 및 먹을때 주의할점.

굉장히 특이한 이름을 가진 약초를 알게되었습니다. 그이름은 바로 부처손 입니다. 이 부처손이라는게 진짜 부처님손에서 따온 이름이라고 합니다. 이름도 특이하고 이러한 이름으로 명명된 사연도 특이하며, 가지고 있는 효능도 정말 다양한 약초인데요. 그래서 오늘은 부처손의 효능과 부처손의 정의 그리고 부처손 먹는방법과 먹을때 주의할점 및 부처손 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1. 부처손의 정의.

이 부처손이라는 이름은 실제 부처손 식물이 주변환경이 건조해지면 잎이 오그라 들고 습해지면 잎이 펴지는 특징때문에 부처님이 손을 쥐락펴락하는듯 하다 하여 명명되었다고 합니다. 또한 워낙 약초의 효과가 좋다보니 부처님이 사람들을 구제하는듯 하다하여 이렇게 명명되었다고 합니다. 부처손은 돌들 사이나 돌에 바싹 부착해 살아간다고 합니다. 그래서 바위에 수분이 차면 잎이 생생해지고 바위가 말라버리면 잎이 풀이 죽는다고 합니다. 줄기들이 빡빡하게 들러붙어있고 생명력또한 뛰어난 식물이라고 합니다.

2. 부처손 효능.

(1) 부처손은 여성분들의 부인병에 효능이 있습니다.

부처손은 월경하지 않는 여성이나 불임을 고치는데 이용 되기도하고 생리통증이 심한경우에도 진정시켜주는 역할을 한다고 합니다.

(2) 부처손은 기관지를 건강하게 만들어주는 효능이 있습니다.

부처손은 기관지를 튼튼하게 해주는 효과가 있기에 평소 기관지가 좋지 않거나 천식이 있는경우 부처손 내린물을 마시면 좋아진다고 합니다. 

(3) 부처손은 혈관성질병에 효능이 있습니다.

부처손은 혈관내 막힌부분을 해소해주어 고혈압같은 혈관질병을 막아주는데 큰 역할을 합니다.

(4) 부처손은 암에 효능이 있습니다.

부처손은 뛰어난 항암작용을 하여 여러가지 각종 암에 큰 효과가 있다고 합니다. 중국에서 이 부처손을 가지고 암에 대한 연구를 하였는데, 암세포를 이식한 쥐들에게 부처손 성분들을 주입하였더니 암세포가 억제 및 없어지고 그 쥐들이 생명이 늘어났다고 합니다.

(5) 부처손은 출혈을 멈추게 합니다.

상처난 곳에 피가나는경우 부처손을 발라주면 피를 멈추게 하는 역할을 합니다. 게다가 부처손을 먹으면 대변이나 소변에 피가나는경우 이러한 증상을 진정시켜주는데 효과가 있다고 합니다.

(6) 부처손은 심적안정하게 해주는 효능이 있습니다.

부처손에 내포된 히스피드린 성분은 신경을 진정시켜주는 역할을해 심적안정효과를 불러온다고 합니다.

3. 부처손 먹는방법 및 먹을때 주의할점과 부작용.

(1) 부처손 먹는방법.

부처손을 주먹 한웅큼만큼 집어서 물 1.5L와 같이 혼합한 다음, 물이 절반으로 줄어들때까지 끓인후에 1일 3번정도 먹으면 됩니다. 아니면 부처손을 바싹 말린후 불에 볶아 알약처럼 제작해서 1일 14알에서 16알 정도 먹으면 좋습니다.

(2) 부처손 부작용및 먹을때 주의할점.

부처손 기운이 약한 약초가 아니기에 몸이 건강한분이 그냥 좋다고 먹으면 안된다고 합니다. 게다가 부처손은 여성분들의 자궁안에 덩어리들을 없애주는 기능이 있어 임신한 여성분들은 결코 드셔서는 안됩니다.

4. 마무리.

지금까지 부처손의 정의, 부처손의 효능, 부처손 먹는방법과 먹을때 주의할점 및 부작용들에 대해 살펴보았습니다. 약초인 만큼 앞의 내용을 잘 읽어보시고 전문가와 상의도 하신후에 드시는것을 권장합니다. 그럼이상으로 글을 마치도록 하겠습니다.

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추천 그라비올라 효능, 그라비올라 정의, 그라비올라 먹는방법 및 먹을때 주의할점 살펴볼까요.

얼마전 TV에서 암에 좋은 음식이라며 그라비올라 라는것이 소개가 되었습니다. 주변에 암때문에 치료받으신 분들이 계서서 이런 주제의 방송이 나오면 눈여겨 보게 되는데요. 이름도 굉장히 낯설게 느껴지는 그리비올라, 오늘은 이 그라비올라의 정의, 그라비올라의 효능, 그라비올라 먹는방법 및 먹을때 주의할점 그리고 그라비올라에 대한 재밌는 일화에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1. 그라비올라 정의.

그라비올라는 포도나무종류에 해당이 되며, 열대지방에서 서식하고, 남아메리카쪽 토착원주민들이 지상 최고의 약으로 추대하는 약용목적으로 많이 이용되는 식물입니다. 해발 1000미터 아래의 땅에서 자라나며 최대 6미터까지 커질수 있다고 합니다. 그라비올라의 과실은 시고 달고의 맛을 전부 갖고있으며 비타민B와 비타민C 그리고 식이섬유등이 다량으로 들어있는 식물입니다. 그라비올라는 다르게도 불리우는데 구야바노나 샤워솝으로 명명되기도 합니다.

2. 그라비올라 효능.

(1) 그라비올라는 엄청나게 강한 항암효과를 가지고 있습니다.

그라비올라 안에 내포된 항산화효과를 가진 성분인 파이토케미컬은 현재 의료기관에서 암을 고치기 위해 사용되는 보통의 화학약품보다 10000배의 암세포를 파괴시키는 효능이 있다고 합니다. 또한 그라비올 속에 내포된 아노나신 성분은 몸속에 있는 일반적인 정상세포들은 파괴하지 않고 오직 암세포들만을 골라서 그들이 자라나는것을 억제하고 파괴하는 엄청난 효능을 지니고 있다고 합니다. 게다가 보통의 항암치료중 나타나는 구역질이나 속이 메스껍거나 머리카락이 빠지거나 몸무게가 줄어드는 등과 같은 증상들을 나타나지 않게 한다고 합니다.

(2) 그라비올라는 강한 항균효과도 가지고 있습니다.

그라비올라의 항균역할로 인해 감기 같은 세균이 침투하는것을 막고 이러한 세균을 치료하고 파괴하는데도 큰 효과를 보인다고 합니다.

(3) 그라비올라는 면역력을 높여줍니다.

그라비올라속에 내포된 파이토케미컬 성분으로 인해 몸속의 정상세포들이 파괴되는것을 방지해주고 여러가지 염증을 없애주며 각종 독소들로부터 몸을 방어해주기에 면역력을 높이는데 큰 효능을 보인다고 합니다.

(4) 그라비올라는 혈관을 튼튼하게 만들어줍니다.

그라비올라 안에 내포된 파이토케미컬은 피안의 몸에 유익하지않은 콜레스테롤을 체외로 내보내주고 혈관속에 염증이 발생되는것을 막아주기에, 지속적으로 그라비올라는 먹게되면 혈관을 튼튼하게 만들어줄수 있습니다.

(5) 그라비올라는 피부병에도 효능이 있습니다.

그라비올라의 항균효과로 인해 원주민들은 피부병이 발생한곳에 그라비올라 잎사귀를 갈아 발라 피부병을 없애는 효과를 보았다고 합니다. 그래서 그라비올라의 이러한 효과로 인해 근래에 들어서는 화장품으로 제작되기도 한다고 합니다.

3. 그라비올라 먹는방법.

그라비올라 잎사귀 대략 23장과 물 2L를 섞어서 60분에서 70분정도 울궈내어, 빈속에 1잔씩 1일 3번먹으면 좋다고 합니다. 

4. 그리비올라 먹을때 주의할점.

과잉으로 먹게되면 속이 메스껍꺼나 할수 있으니 조심하셔야하며, 그라비올라의 뿌리 자체에는 독이 있어서 먹지 않아야 한다고 합니다. 게다가 임신한 여성분이나 평소 혈압이 낮은분들은 먹지 않는것을 권장한다고 합니다.

5. 그라비올라에 대한 재미있는 일화.

이것저것 알아보던중 우연히 그라비올라에 대한 재미난 일화를 하나 듣게 되었습니다. 아주 예전부터 이 그라비올라의 엄청난 항암효과를  미국의 큰 의약품 기업이 발견하게 되었고, 이를 개발해 본인들만 엄청난 금전적 이득을 취하기 위해 이러한 그라비올라의 효능을 비밀로 했다고 합니다. 하지만 결국 성과를 거두지 못하고 수십년이 지난 근래에 들어서야 다른사람들에 의해 이 그라비올라에대한 효과가 공개되었다고 합니다.

6. 마무리.

지금까지 그라비올라의 정의, 그라비올라의 효능, 그라비올라 먹는방법과 먹을때 주의할점, 그라비올라에 대한 재밌는 일화에 대해 살펴보았습니다. 그라비올라 라는 식물이 이렇게 대단한 식물인지 이번기회에 알게되어 기쁩니다. 다른분들도 이글을 잘 꼼꼼하게 읽어보시고 건강하게 드시길 바라며, 이상으로 글을 마치도록 하겠습니다.

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추천 인동초 효능, 인동초 정의, 인동초 먹는방법 및 먹을때 주의할점 알아볼까요.

며칠전 오랜만에 고모님댁에 방문했습니다. 고모님께서 차를 드시고 계셨는데, 처음 맡아보는 향이라 무엇으로 만든것이냐고 여쭤보았더니, 인동초 라는것으로 만든것이라고 하셨습니다. 인동초라는걸 얼핏 들어본것은 같은데 정확하게 무엇인지는 알지 못해 고모님께 여쭤보았더니, 고모님께서도 잘 알지는 못하시고 한의원에서 추천해줘서 먹고 계신다고 하시네요. 그래서 이번시간에는 인동초의 정의, 인동초의 효능, 인동초 먹는방법과 인동초 먹을때 주의할점에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1. 인동초의 정의.

인동초는 다년생으로서 덩굴성에 해당된다고 합니다. 인동이라는 단어자체가 겨울의 험난한 고난을 이겨내고 봄이 될때까지 잎이 죽지않고 안떨어지고 그대로 있다는 의미를 가지고 있다고 합니다. 그런데 실제로는 지역별로 조금 덜추운 겨울지역에서는 잎이 안떨어지는데, 추운겨울지역에서는 떨어진다고합니다. 다른이름으로는 금은화라고도 명명되며, 과거부터 한약의 재료로 많이 쓰이고 있으며, 5월부터 꽃이 피기 시작해 8월정도까지 피어있고 잎사귀와 줄기쪽에 털이 많다고 합니다.

2. 인동초의 효능.

(1) 인동초는 이뇨작용이 잘되게 도와줍니다.

인동초를 먹으면 이뇨작용을 좋아지게 만들수 있다고 합니다. 평소 신장이나 요도쪽이 안좋으신 분들이 먹게되면 체내 노폐물 배출이 잘되게 도와주어 이뇨작용이 활발하도록 만들어주는 효능이 있다고 합니다.

(2) 인동초는 항균효능을 가지고 있습니다.

인동초는 항균효과를 가지고있기에 감기나 기타 바이러스성 질환을 방지하는데 큰 역할을 합니다. 게다가 열을 내려주는 효능도 있습니다.

(3) 인동초는 여성분들에게 좋습니다.

인동초를 먹게되면 생리통이나 자궁질병 등 여성분들이 앓기쉬운 부인병을 방지하고 고치는데 큰 효능이 있다고 합니다.

(4) 인동초는 염증을 진정시키는 효능이 있습니다.

인동초에게 있어 유명한 효능중 하나가 바로 염증을 고쳐주는것이라고 합니다. 인동초 속에는 루테오린 성분이 다량으로 내포되어있기에, 염증을 진정시키고 치료하는데 큰 효과가 있다고 합니다. 평소 구내염이나 편도염같은 입안과 관련된 질병을 자주 앓고 고통받는 사람들은 인동초로 입안을 행궈주시거나, 피부가 좋지 않은분들은 인동초물로 몸을 닦아주어도 좋다고 합니다.

(5) 인동초는 여드름을 개선시켜 줍니다.

앞에서 언급했듯이 인동초는 염증을 진정시키는 효능이 있고 기혈이 원활하게 흐르도록 만들어 주기때문에 여드름을 개선시키는데도 좋다고 합니다.

3. 인동초 먹는방법 및 이용방법

(1) 인동초를 10g~20g 뜨거운물에 달이고, 밥먹은후 차로 마시거나 아니면 인동초에 물을 대량으로 넣어 물대용으로 마셔도 된다고 합니다.

(2) 여름초기에 인동초가 꽃이 나온지 얼마안됐을때 그 꽃으로 술을담궈 한달정도 저장해놓은후 밥먹기전이나 잠자기전에 한잔씩 먹으면, 설사나 배가 자주 아프거나 인후염이 있는 사람들에게 좋다고 합니다. 이 술을 마신이후에 위의 증상들이 다 나았다면 먹는것을 멈추는것을 권장한다고 합니다.

(3) 인동초 그리고 삼백초와 물을 혼합하여 샤워를 하면 피부염에 좋다고 합니다.

4. 인동초 먹을때 주의할점.

인동초가 건강에 긍정적 효능이 있긴하나 인동초 자체에 어느정도 독을 품고 있기에 먹기전 꼭 전문가와 이야기해보시고 먹는것이 좋습니다.

5. 마무리.

지금까지 인동초의 정의, 인동초의 효능, 인동초 먹는방법과 이용방법, 인동초 먹을때 주의할점에 대해 살펴보았습니다. 약초인만큼 이글을 잘 숙지하시어 건강하게 섭취하시길 바라며, 이상으로 글을 마치도록 하겠습니다.

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추천 레몬 효능, 레몬의 정의, 레몬칼로리, 레몬먹을때 주의할점.

레몬이라는 단어만 생각해도 입에 침이 고일정도로 레몬의 새콤상큼한은 강렬하고 중독성이 있어 저는 주로 그냥 생레몬을 통째로 먹는 경우가 많습니다. 이외에도 회먹을때도 레몬을 종종 뿌려먹거나 조금이라도 비린음식의 경우 레몬을 짜서 넣어먹을때가 많으며, 요즘에는 탄산수에 레몬을 넣어서 레몬탄산수로 많이 만들어 먹기도 합니다. 이처럼 다양하게 먹을수 있는 레몬, 이번시간에는 레몬의 정의와 레몬의 효능 그리고 레몬칼로리 및 레몬먹을때 주의할점에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1. 레몬의 정의, 레몬 칼로리.

레몬의 주요 원산지는 인도에 있는 히말라야이며, 기후가 선선하고 변화의폭이 거의 없는곳에서 쑥쑥 자라난다고 합니다. 캘리포니아나 이태리 오스트레일리아 등의 나라에서 상당부분 길러지고 있으며, 가장 품질이 좋은 레몬은 지중해연안에서 길러지는것이라고 하네요.

레몬 칼로리는 레몬100g당 대략 30kcal 정도라고 합니다. 이 칼로리는 보통사람이 걷는걸로 7분정도, 빨리뛰기나 수영으로 3분~4분 정도면 전부 태워버릴수 있는 칼로리라고 합니다.

2. 레몬 효능.

(1) 레몬은 항암효능을 가지고 있으며, 녹차와 더해지면 그 효과는 더욱 커진다고 합니다.

레몬을 먹는것만으로도 항암효과를 볼수 있지만, 항암효과를 더욱 증폭시킬수 있는 방법은 녹차와 같이 먹는것이라고 합니다. 그래서 녹차를 마실때 녹차속에 레몬쥬스 혹은 레몬액을 첨가하면, 녹차에 함유된 항암효능에 뛰어나다고 알려진 카테킨성분을 더욱 활발하게 해주고, 분자구성의 변화가 생겨 체내에 흡수가 잘 이루어 지도록 만들어 준다고 합니다.

(2) 레몬은 혈액의 흐름이 좋아지도록 만들어 줍니다.

레몬안에는 플라보노이드라는 것이 함유되어 있는데, 이는 모세혈관을 강하게 만들어주고 혈액의 흐름을 원활하게 해줍니다. 그래서 평소 잇몸에 출혈이 있거나 잇몸건강이 좋지 않다면, 레몬을 먹게되면 잇몸이 좋아진다고 합니다. 

(3) 레몬은 피부에 매우 긍적적인 효능을 가지고 있습니다.

레몬에는 비타민C가 어마어마하게 다량으로 함유되어 있기에 여드름이나 기미와 같은 피부관련질병에 큰 긍정적 역할을 해줍니다. 게다가 레몬안에 함유된 에리오시트린이라는 성분은 뛰어난 항산화효과를 가지고 있어 피부노화를 지연시키는데 큰 역할을 한다고 합니다.

(4) 레몬은 감기를 막아주고 피로감을 없애는데 좋습니다.

레몬안에 내포된 구연산과 비타민C로 인해 감기를 방지할수 있고, 피로감을 많이 느끼는경우 이를 없애주는데 큰 역할을 한다고 합니다.

3. 레몬 먹을때 주의할점.

(1) 레몬을 이용해 다이어트를 할때 레몬을 많이 먹게되면, 췌액이 만들어지는것을 활성화시켜 몸에 당이 빨리 흡수되도록 한다고 합니다. 그렇기에 당의 흡수가 많고 빨라지니 당연히 다어이트에 좋지 않기에 조금만 먹는것을 권장합니다.

(2) 레몬안에 함유된 비타민은 파괴가 잘되고 향도 금방 사라지기에 음식을 만들때 레몬 갈은것을 넣는다면 맨 마지막에 첨가하는것이 좋습니다.

(3) 레몬의 껍질에는 많은양의 농약이나 왁스가 있기에 소금으로 구석구석 강하게 닦아준후 식초가 혼합된 물에 헹궈 먹는것을 권장한다고 합니다.

4. 마무리.

지금까지 레몬의 정의와 레몬의 칼로리, 레몬의 효능과 레몬먹을때 주의할점에 대해 살펴보았습니다. 이글을 잘 읽어보시고 건강하게 레몬을 드시길 바라며, 이상으로 글을 마치도록 하겠습니다.

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추천 치즈 효능, 치즈의 정의, 치즈의 역사, 치즈 먹을때 주의할점 알아볼까요.

어릴때 외할아버지와 외할머니댁에 놀러가면 항상 따뜻한 밥에 치즈한장이나 버터올려 간장에 밥을 비벼주시곤 했는데, 그때 너무 맛있었던 기억이 나서 아직도 생각이 날정도 입니다. 아마 제가 치즈 매니아가 된것도 그때부터가 아닌가 싶은데요. 제가 어릴적에만 해도 치즈가 그렇게 대중화 되있지는 않았는데 지금은 치즈는 물론이거나와 이와 관련된 많은 음식들로 인해 참 많이 대중화가 되었습니다. 그래서 오늘은 치즈의 정의, 치즈의 역사, 치즈의 효능, 치즈 먹을때 주의할점에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1. 치즈의 정의 및 치즈의 역사.

치즈란 우유안에 함유된 카세인성분을 추출하고 발효시켜서 응고해 제작해낸 음식입니다. 치즈속에는 단백질과 지방 그리고 비타민등이 다량으로 내포되어있습니다. 치즈의 역사는 정확한 정보는 없지만 크게 2가지 설이 있는듯 합니다. 첫번째는, 기원전 수천년경쯤 아랍인 장사꾼들이 사막을 돌아다니다가 양의 위로 제작한 통안에 염소젖을 넣어놨더니 그게 하얗게 덩어리로 바뀌게 된것을 발견하여 치즈를 얻었다는 설이 있습니다. 두번째는 우유와 비슷한 단백질을 먹을수 있고 우유보다는 장기간 보관할수 있는 방법을 연구하다고 치즈를 발견해 냈다는 설이 있다고 합니다.

2. 치즈의 효능.

(1) 치즈는 당뇨를 방지해주는 효능이 있습니다.

한 연구에 따르면 치즈는 제2형 당뇨병을 막아주는 효능을 가지고 있다고 합니다. 매일매일 지속적으로 먹어주게되면 당뇨병이 생길 가능성을 12% 떨어뜨려준다고 합니다.

(2) 치주는 눈을 보호해주고 빈혈을 막아주는 효능이 있습니다.

치즈속에는 비타민A가 다량으로 함유되어 있어, 이는 눈을 보호해주고 빈혈을 막아주며 더나아가 피로감을 없애주는데도 좋다고 합니다.

(3) 치즈는 성장기 아이 및 청소년 및 뼈질환 환자에게 좋고, 스트레스를 해소해주는 효능이 있다고 합니다.

치즈는 칼슘이 우유의 대략 5배이상은 함유되어 있기에, 성장기 아이들 및 청소년 그리고 뼈와관련된 질병을 앓고 있는 사람들에게 아주 탁월하다고 합니다. 게다가 칼슘은 스트레스를 없애주는 심적안정효과를 가지고 있어, 회사나 학교에서 스트레스를 많이 받는 사람들이 먹어주면 좋다고 합니다.

(4) 치즈는 장을 건강하게 해주고 변비를 없애주는 효능이 있습니다.

치즈안에 내포된 글루탐산 성분은 장속 바이러스의 공격을 방어해주고 변비를 없애주는등 장을 건강하게 만들어 줍니다.

(5) 치즈는 술먹은 다음날 좋습니다.

치즈속의 메티오닌 성분은 몸의 알코올을 해체시키는 역할을 하여 술먹고 난 다음 치즈를 먹게되면 좋고, 또한 술먹으면서 치즈를 먹는것도 좋다고 합니다.

(6) 치즈는 혈관성 질병과 암을 막아주며, 치아건강에도 좋습니다.

치즈는 동맥경화나 심장질환등과 같은 혈관설 질병을 막아주는 효능이 있으며, 이외에도 항암효능 및 치아건강에도 효능이 있다고 알려져 있습니다.

3. 치즈 먹을때 주의할점.

(1) 치즈속에는 나트륨 성분이 다량으로 들어있기에 과잉으로 먹는것은 권장하지 않습니다. 게다가 나트륨 성분이 많기에 다이어트 하는 사람들이 많이 먹어도 당연히 좋지 않겠죠?

(2) 치즈는 여드름이나 피부질환이 있는 분들이 먹으면 악화될수 있으니 조심해서 먹는것이 좋습니다.

4. 마무리.

지금까지 치즈의 정의, 치즈의 역사, 치즈의 효능, 치즈 먹을때 주의할점에 대해 살펴보았습니다. 이글을 잘 꼼꼼하게 읽어보시고 건강하게 치즈 드시길 바라며, 이상으로 글을 마치도록 하겠습니다.

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추천 굴의 정의 및 굴의 효능 굴효능 궁금하시죠.

주변에 보면 생굴 좋아하는 분들 정말 많고, 굴먹으로 지방까지 직접 내려가는 분들도 많습니다. 저는 사실 생굴은 그닥 좋아하지 않고 그나마 구워먹는굴은 조금 먹는데요. 이렇게라도 먹는 이유는 굴이 바다의 우유라고 한다며 부모님께서 먹어보라고 권유하셔서 나름 생각해낸 먹는 방법입니다. 이렇듯 굴은 남자든 여자든 누구에게나 아주 좋은 음식이라고 한다니, 오늘은 굴의 정의, 굴의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1. 굴의 정의.

굴은 바람둥이 하면 떠오르는 카사노바도 매우 좋아했다고 하며 이로인해 남자의 스태미너에 아주 효과적이라는 얘기가 돌았습니다. 굴속에는 단백질과 칼슘과 타우린등이 다량으로 함유되어있어 보약같은 음식으로서 많은 사람들이 먹는 바다음식중 하나입니다. 굴은 어패류에 속하며 가을 막바지나 초겨울에 먹는것이 좋다고 합니다. 굴의 칼로리(열량)은 100g당 대략 80kcal 라고 합니다.

2. 굴의 효능.

(1) 굴은 남자의 스태미너에 아주 효능이 있습니다.

앞에서 언급했던 바람둥이의 제왕 카사노바도 1일 4~5번 12알씩 거의 48~50개의 굴을 먹었다고 합니다. 굴속에는 아연이 다량으로 함유되어 있는데, 이 아연은 남성호르몬인 테스토르테론의 생성을 활발하게 해주고 정자가 만들어지는것을 활성화 해주는 효능을 가지고 있습니다.

(2) 굴은 빈혈개선에 좋습니다.

굴속에는 철분과 구리와 칼슘등이 풍성하게 들어있기에 몸의 기를 보충해주고 빈혈을 개선시켜주는데 아주 좋다고 합니다.

(3) 굴은 성인병 방지에 아주 효과적입니다.

굴속에는 타우린과 핵산이 다량으로 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 떨어뜨려주고 혈압개선에도 좋아 여러가지 성인병을 방지하는데 큰 효능이 있다고 합니다.

(4) 굴은 당뇨병을 개선시켜 줍니다.

굴속의 다량으로 함유된 아연은 인슐린의 생성을 활발하게 해주기에 당뇨병을 개선하는데 아주 효과적이라고 합니다.

(5) 굴은 피부에도 좋습니다.

굴은 멜라닌색소를 해체하는 역할을 하기에 평소 얼굴이 어두운 사람들의 피부를 하얗고 깨끗하게 만들어 준다고 합니다.

(6) 굴은 성장기 어린이 및 청소년에게 좋습니다.

굴이 바다우유라고 명명되는 이유는 굴속에 철분과 타우린과 아미노산등이 풍부하게 함유되어있기 때문입니다. 이 성분들은 성장에 필수적인 것들로서 자라나는 어린이와 청소년들에게 아주 좋은 영양음식 이라고 합니다.

3. 마무리.

지금까지 굴의 정의와 굴의 6가지 효능에 대해 살펴보았습니다. 평소 그닥 굴을 좋아하지 않은 저였지만, 이렇게 좋은 효능이 많다고 하니 앞으로는 좋아하도록 노력해봐야겠습니다. 이글을 잘 숙지하시어 건강하게 굴을 드시길 바라며, 이상으로 글을 마치도록 하겠습니다.

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추천 율금의 효능,울금의 효능,울금의 정의, 울금의 부작용, 율금의 부작용.

두가지 이름을 가지고 있는데 율금또는 울금 이렇게 두개로 명명된다고 합니다. 카레를 만들때도 사용이 되어지는데요. 낯설게 느껴질수도 있는 이러한 울금(율금)에 몸에도 상당히 좋고 다이어트에도 좋다고 합니다. 그래서 오늘은 울금(율금)의 정의, 울금(율금)의 효능과 울금(율금) 다이어트 그리고 울금(율금)의 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

1. 울금(율금)의 정의.

울금(율금)은 생강과에 해당되며 주로 열대아시아 지방에서 자란다고 하며, 덩이뿌리 식물에 속합니다. 옛날에는 여러가지 염색 원료로도 이용되었으며, 바싹 말린경우 약재로도 이용되었다고 합니다. 무엇보다 옛날 조선시대때는 우리나라에서 재배되는 울금은 값이 저렴하고 색이 예쁘기에 염색할때 자주 이용되었다고 합니다.

2. 울금의 효능, 율금의 효능.

(1) 울금(율금)은 활성산소를 없애줍니다.

율금(울금)은 여러가지 질환의 중요요인이 되는 활성산소를 없애주는 효능이 탁월합니다. 또한 이러한 활성산소는 노화의 진행을 빠르게 만드는 요인인데, 이러한 활성산소를 없애줌으로서 노화를 지연시켜주는 효능이 있습니다.

(2) 울금(율금)은 암을 막아줍니다.

울금(율금)속에는 커큐민이라는 성분이 다량으로 들어있는데, 이 커큐민성분이 체내에 오면 뛰어난 항산화효과를 가진물질로 전환되어 여러가지 암들이 자라나는것을 막아주는효과를 가지고 있습니다.

(3) 울금(율금)은 열병에 좋습니다.

무더운 여름 열병에 걸렸을때 울금(율금)을 먹어주면 열병을 고치는데 큰 도움이 된다고 합니다.

(4) 울금(율금)은 당뇨병에 좋습니다.

당뇨란 체내 인슐린 분비의 문제가생겨 혈액속 포도당의 농도가 올라가는 현상을 의미합니다. 울금(율금)속에 함유된 커큐민 성분은 혈당을 내려주는 역할을 하며 키나아제라는 효소를 활발하게 만들어 인슐인이 본래의 역할을 하도록 만들어 준다고 합니다.

(5) 울금(율금)은 혈관성 질병을 막아줍니다.

울금(율금)속의 커큐민 성분이 담즙의 생성을 활발하게 만들어주는 효능이 있기에, 담즙을 만드는데 이용되는 콜레스테롤을 없애주어 몸속 콜레스테롤을 떨어뜨려 준다고 합니다. 커큐민 성분은 간장의 역할을 활발하게 해주며 지방의 소화가 잘되도록 만들어주어 여러가지 혈관성 질병을 막는데 좋다고 합니다.

(6) 울금(율금)은 체내 어혈을 없애줍니다.

울금(율금)의 커큐민 성분이 혈관내 어혈을 없애주어 혈액이 잘 흐르도록 도와줍니다. 그렇기에 생리통이나 여성들이 겪게되는 질병에 큰 효능이 있다고 합니다.

(7) 울금(율금)은 술먹고 난 다음에 좋습니다.

앞에서 언급했듯 울금(율금)이 커큐민이 담즙의 생성을 활발하게 해준다고 했는데, 이렇게 되면 간에 있는 독을 체외로 방출시키는데 도움을 주어 술먹고 난후 아주 좋다고 합니다.

(8) 울금(율금)은 소화를 잘되게 도와줍니다.

울금(율금)은 간장의 혈액이 흐르는 양을 늘려주어 지방이 분해되는것을 도와주고 담즙이 만들어지는것을 활발하게 만들어 소화를 잘되게 도와준다고 합니다.

3. 울금의 부작용, 율금의 부작용.

울금(율금)은 차가운 기운을 가진 음식입니다. 그렇기에 평소 몸이 차갑고 추위를 많이 느끼는 사람이라면 울금을 많이 먹는것은 자제해야 한다고 합니다. 게다가 울금을 먹으면 두드러기같은 알레르기를 보이는 사람이 있다고 하니, 이러한 알레르기가 나타난다면 섭취를 지양하는것을 권장한다고 합니다.

4. 마무리.

지금까지 울금(율금)의 효능과 울금(율금)의 부작용에 대해 살펴보았습니다. 이글을 잘 숙지하시어 건강하게 섭취하시길 바라며, 이상으로 글을 마치도록 하겠습니다.

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추천 3월 4월 5월 제철음식 쭈꾸미효능, 주꾸미효능, 쭈꾸미의 효능, 주꾸미의 효능, 쭈꾸미정의 어떨까요.

3월 4월 5월 제철음식중 하나가 쭈꾸미인데요. 쭈꾸미를 워낙좋아도 하고 평소 스트레스 많이 받아 매운게 먹고싶을때 친구들이나 회사동료 직원들과 매운쭈꾸미를 자주 먹으러 다녔습니다. 웬만한 서울쪽과 경기쪽 쭈꾸미 집은 대부분 다녀본거 같은데 사실 정말 맛있다라고 느껴진곳은 그렇게 많지는 않은거 같습니다. 그런데 맛있어서 먹으로 다니긴 했지만 막상 이러한 쭈꾸미의 어떠한 효능을 가지고 있는지는 잘 모르고 있는 제 자신을 발견했습니다. 그래서 오늘은 쭈꾸미의 정의는 무엇이고 쭈구미의 효능은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다.

1. 쭈꾸미(주꾸미)의 정의.

쭈꾸미는 보통 많은 사람들이 이렇게 불러서 그렇지 실제는 잘못된 표기라고 합니다. 올바른 표기법은 주꾸미 라고 하네요. 그래도 일단 이글에서는 많은사람들이 사용하는 쭈꾸미를 사용해서 적도록 하겠습니다. 쭈꾸미는 지역별로도 다양하게 이름이 불리우는데 경상도지역은 쭈게미라고 하며 전라도나 충청도 지역에서는 쭈깨미라고 한다고 합니다. 외관의 모습이 낙지와 유사하지만 낙지가 쭈꾸미보다는 좀더 크고 다리가 좀더 길며, 다리들의 경우 길이가 비슷합니다. 쭈꾸미가 알을 낳는 시기는 12월에서 2월사이라고 합니다.

2. 쭈꾸미(주꾸미)의 효능.

(1) 쭈꾸미는 성인병과 혈관성질환에 좋습니다.

쭈꾸미 속에는 DHA와 불포화 지방산이 다량으로 함유되어 있습니다. 이로인해 혈액안에 있는 나쁜 콜레스테롤을 줄어들게 만들어 여러가지 혈관성질환과 성인병을 막아주고 고쳐주는데 큰 역할을 한다고 합니다.

(2) 쭈꾸미의 타우린은 눈에 아주 효과적입니다.

쭈꾸미 안에는 타우린이 다량으로 함유되어 있는것으로 유명한데요. 무엇보다 타우린을 함유하고 있다는 다른 생물들과 비교했을때 쭈꾸미가 단연 압도적으로 많다고 합니다. 쭈꾸미는 낙지가 가진것보다 2배, 문어가 가진것보다 4배, 오징이어가 가진것보다 5배 많은 타우린을 함유하고 있습니다. 이 타우린은 눈의 망막을 감싸주고 보호해주는 역할을 하기에 평소 눈의 무리가 많고 눈의 피로도가 많이 쌓이는 분야에 종사하는 사람들에게 좋다고 합니다.

(3) 쭈꾸미는 암에 좋고 소화기능에도 좋습니다.

쭈꾸미속에 들어있는 먹물에는 일렉신과 뮤코다당류 라는 것이 함유되어 있는데, 이것들은 항암효과를 가지고 있으며 위액의 기능을 개선시켜 소화를 잘되게 해주고 입맛이 살아나게 만들어 준다고 합니다.

(4) 주꾸미는 다이어트에도 좋습니다.

쭈꾸미는 저칼로리 음식으로서 많은 단백질도 함유하고 있습니다. 그렇기에 체중감량을 하는 사람들에게 큰 도움이 되는 음식입니다.

(5) 쭈꾸미는 뇌를 활발하게 만들어주고, 뇌의 능력을 개선시켜 준다고 합니다.

쭈꾸미속에 다량으로 내포된 DHA 성분은 사람들의 뇌를 자극하여 뇌를 활발하게 만들어주며, 노인분들의 치매를 막아주는데도 큰 효과를 보여준다고 합니다.

3. 마무리.

지금까지 3월 4월 5월 제철음식중 하나인 쭈꾸미의 정의, 쭈꾸미의 5가지 효능에 대해 살펴보았습니다. 이글을 잘 숙지하시어 건강하게 쭈꾸미 섭취하시길 바라며, 그럼 이상으로 글을 마치도록 하겠습니다.

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추천 3월 4월 제철음식 쑥의정의 쑥효능 쑥의효능 쑥의부작용 알아봅시다.

보통 3월 제철음식으로 분류되는 쑥이지만, 3월 4월에 가장 많이 먹는듯하여 이렇게 정의했습니다. 쑥은 서울에서 조금만 벗어나거나 시골에 놀러가면 여기저기 정말 많이도 흔하게 보여지는 식물입니다. 쑥하면 역시 향이고 맛도 좋기에 부침개로도 많이 먹고 반찬으로도 많이 먹으며, 무엇보다 고기먹을때 상추와 같이 먹으면 정말 최고라는건 누구나 인정하는 사실입니다. 향자체가 참 특이하게도 기분을 묘하게 만들어주는것이 쑥인것 같습니다. 그래서 이번시간에는 이런 쑥의 정의, 쑥의 효능, 쑥의 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1. 쑥의 정의.

쑥은 국화과로 분류되며 우리나라뿐만 아니라 세계에서 널리 자라고 있는 식물입니다. 외국에서는 여자의 이름을 지을때 쑥을 많이 사용한다고 하는데 그이유는 최상의 온전함 이라는 의미를 갖고 있기 때문이라고 합니다. 쑥이라는 용어는 우리나라에서만 쓰이는 순우리말이고, 예전에는 독특한 향으로 인해 신비스러운 약초라고 불렸기에 단군신화에서 곰이 쑥을 먹고 사람이 된것이라고 본다고 합니다.

2. 쑥의 효능.

(1) 쑥은 변비에 좋습니다.

쑥 안에는 들어있는 치네올 성분과 다량으로 함유된 식이섬유로 인해 체내 소화기능을 활발하게 해주고 이로인해 변비에 좋다고 합니다. 또한 설사와 같이 배변이 안좋은 사람들에게도 효능이 있다고 합니다. 

(2) 쑥은 성장기 어린이나 청소년에게 좋은효능과 기력을 붇돋아 주는데 효능이 있습니다.

쑥은 다른 봄 제철식물들과 비교했을때 훨씬 많은 단백질을 가지고 있어서, 성장 호르몬 생성을 활발하게 만들어주고 비타민도 다량으로 들어있어 기력회복까지 해주는 효능을 가지고 있다고 합니다.

(3) 쑥은 면역력을 높여주고 노화를 방지하고 암을 막아줍니다.

쑥에 들어있는 비타민A와 비타민C로 인해 면역력이 높아지는 효능을 볼수 있습니다. 게다가 쑥 속에는 베타카로틴이 다량으로 들어있어 체내 활성산소를 없애주어, 노화를 지연시키고, 암을 방지해 준다고 합니다.

(4) 쑥은 몸을 따뜻하게 만들어주는 효능이 있습니다.

쑥은 몸을 뜨겁게 보완해주는 효능이 있어, 평소 배 아래부분이 차가운 분들이나 여자분들에게 아주 좋다고 합니다. 임신을 원하는 분들이나 손과 발이 차가운 증상으로 힘들어하는 사람들에게 좋다고 합니다.

(5) 쑥은 신진대사활동을 개선시켜주는 효능이 있습니다.

쑥은 체내 신진대사활동을 촉진시키는 여러가지 비타민과 미네랄을 다량으로 함유하고 있기에 금세 살이찌는것을 예방해 줍니다.

(6) 쑥은 혈관성 질환 및 성인병을 막아주는 효능이 있습니다.

쑥을 지속적으로 먹게되면 혈액이 깨끗해지고 혈관속 몸에 안좋은 콜레스테롤 및 찌꺼기들을 없애주어, 각종 혈관성 질병 및 성인병을 예방하는데 효능이 있다고 합니다.

3. 쑥의 부작용.

쑥을 지나치게 먹게되면 토를 하게 되고 설사가 발생할수 있다고 합니다. 게다가 나물이나 약초를 가지고 술을 담궈먹는분들이 많은데, 쑥의 경우에 술로 만들어 먹게되면 독이 만들어 질수있어 자제하는것이 좋다고 합니다.

4. 마무리.

지금까지 쑥의 정의, 쑥의 6가지 효능, 쑥의 부작용에 대해 살펴보았습니다. 이글을 잘 읽어보시고 숙지하시어 건강한 쑥 섭취를 하시길 바라며, 이상으로 글을 마치도록 하겠습니다.

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추천 4월 5월 제철음식 두릅효능과 두릅 부작용 알고 먹자.

4월 5월 제철음식인 두릅은 씹는맛과 향이 좋아 이 시기에 제가 자주 즐겨먹는 음식입니다. 저의 경우에는 오징어와 두릅을 따로 삶아서 두개를 하나의 세트로 만들어 초장에 찍어먹는것을 좋아합니다. 입맛없을때도 먹으면 좋고 술안주로도 기가막힌 궁합입니다. 두릅은 그 효능이 뛰어나 옛날부터 약재료로도 많이 이용되어졌다고 하는데요. 그래서 오늘은 두릅의 정의, 두릅의 효능, 두릅의 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1. 두릅의 정의.

두릅은 그냥 땅에서 자라는 식물이 아니라 두릅나무에서 자란 애기 순을 두릅이라고 명명합니다. 봄에 먹을수 있는 음식이며, 점점 인기가 많아지다보니 찾는사람들도 많아져 이제는 점점 재배되는 추세라고 합니다. 다른이름으로는 목말채나 모두채라고도 부르며, 단백질,지방,칼슘,비타민,사포닌등 여러가지 종류의 영양분들이 들어있어 산식물의 으뜸이라고 불립니다.

2. 두릅의 효능.

(1) 두릅은 항암효과를 가지고 있고 당뇨병에도 좋습니다.

두릅속에는 사포닌 성분이 다량으로 함유되어있어 암의 원인이되는 나이트로사민을 막아주는 역할을 한다고 합니다. 게다가 나이트로사민을 방지함으로인해 당뇨병을 앓고있는 사람들의 혈당과 혈액지질을 떨어뜨려 당뇨병을 좋아지게 만들어 준다고 합니다.

(2) 두릅은 다이어트에 좋습니다.

두릅은 단백질도 다량으로 들어있고 칼로리가 낮은 음식이며, 비타민과 섬유질 등도 다량으로 내포되어 있기에 체중감량에 아주 좋다고 합니다.

(3) 두릅은 위장기능을 높여 줍니다.

두릅을 먹게되는 느껴지는 향과 맛은 체내 위장기능을 활발하게 만들어주어 소화력을 개선시켜주고 이로인해 위염과 위궤양에 아주 효과적이라고 합니다.

(4) 두릅은 심적 진정효과가 있고 뼈를 튼튼하게 해줍니다.

두릅은 체내 신경물질을 개선시켜 심적으로 편안하게 해주는 효과가 있다고 합니다. 게다가 칼슘이 들어있어 뼈를 튼튼하게 해준다고 하니 자라나는 어린이나 청소년 그리고 뼈가 약한 사람들에게 좋은 음식이라고 합니다.

3. 두릅의 부작용.

두릅은 차가운 기운을 가지고 있어 평소 몸이 차가운 사람들은 많이 먹지 않는것이 좋다고 합니다. 게다가 과잉섭취를 하면 배변이 안좋아지고 배가 아플수 있다고 하니 조심하시기 바랍니다.

4. 마무리.

지금까지 4월 5월 제철음식 두릅의 정의, 두릅의 효능, 두릅의 부작용에 대해 살펴보았습니다. 위의 내용을 잘 읽어보시고 모두 두릅 드시고 건강해 지시길 바랍니다. 이상으로 글을 마치도록 하겠습니다.

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