고지혈증 증상,원인,예방법.

반년전 동생이 저에게 회사에서 건강검진을 했는데 고지혈증이라는 소리를 들었다며 충격이라고 말했습니다. 이후 먹는거 조절 잘하고 운동열심히 하더니 정상으로 돌아왔습니다.
주위에보면 고지혈증이신분들 꽤 많으십니다. 그래서 오늘은 고지혈증의 증상,원인 그리고 그 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1. 고지혈증의 증상.
고지혈증은 겉으로는 전혀 증상이 없습니다. 고지혈증은 혈액속의 중성지방의 증가로 췌장염이 발생할 수 있다고 합니다. 보통 증상이 나타나는것은 살살 배가 아파오는 경우가 있으며, 아킬레스건쪽 지방이 뭉치게 되어 종양이 되는 경우도 있다고 합니다. 때로는 눈꺼풀쪽에 황색판종이 나타나기도 한다고 합니다. (황색판종은 눈꺼풀에 좁쌀같은것들이 생기는 것을 말합니다.)

 

2. 고지혈증의 원인.

식생활 습관이나 운동에 가장 큰 영향을 받기에 비만이나 술때문에 고지혈증이 생기시는 분들이 많습니다. 콜레스테롤이 지방과 같이 축적되어 혈관을 막게되면 이것이 고지혈증이 되게됩니다.

 

3. 고지혈증 예방법.
앞서 말씀드린듯 고지혈증이란 중성지방 수치가 매우 올라간것을 의미합니다. 그러니 역으로 말하면 중성지방을 낮춰야 한다는 것을 의미하니 고지방 음식을 줄이시고 비만이신 경우라면 비만치료를 우선적으로 하셔야 합니다. 보통 고지방음식을 한달이상만 아예 안드셔도 중성지방수치는 많이 낮아집니다. 탄수화물 섭취로 줄이시고 단백질로 이루어진 식사를 하시는것이 좋습니다.(쌀같은 경우 평소의 반으로 줄이시는것을 권장합니다.) 약물치료를 통해 고치시기도 하지만 웬만하면 운동과 식사조절로 고치시는것이 더 좋다고 합니다.

고지혈증에 좋은 음식에는 솔잎이나 양파등과 같은 혈전을 제거하는것들이 좋다고 합니다.