보리새싹의 효능, 보리새싹 다이어트방법 들여다 보아요.
전에 일하던 직장에서 보리새싹 추종자인 동료직원이 한명있었는데, 그분은 보리새싹하면 항상 '혈관클리너' 라고 임팩트있게 설명해주던 기억이 납니다. 추운겨울에도 자랄 정도로 뛰어난 생명력을 가지고 있기에, 이웃나라에서는 불로초라고 여기기도 합니다. 보리새싹속에는 비타민, 무기질, 아미노산등 다양한 성분들이 함유되어있고, 무엇보다 체내 나쁜 콜레스테롤을 없애 지방간, 당뇨를 막아주는데 좋다고 합니다. 또한 식이섬유 및 지방을 합쳐지는것을 방지하는 물질들이 내포되어있어 체중감량에도 좋다고 합니다. 그래서 오늘은 보리새싹의 효능은 무엇이고, 보리새싹으로 살빼는 방법은 무엇인지 자세히 알아보도록 하겠습니다.
1. 보리새싹의 좋은점.
(1) 보리새싹은 성인병을 예방하는데 좋습니다.
보리새싹속에 나쁜 콜레스테롤을 없애 피를 깨끗하게 만들어주는 식이섬유 및 비타민, 무기질, 아미노산이 함유되어 있고, 또한 나쁜콜레테롤을 제거해주는 폴리코사놀, 나트륨을 배출시켜주는 칼륨이 내포되어 있어 고지혈증, 당뇨와 같은 성인병을 방지하고 치료하는데 좋다고 합니다.
(2) 보리새싹은 간을 튼튼하게 해줍니다.
보리새싹속에는 사포나린, 이소류신, 메티오닌, 라이신 같은 간기능을 활성화 시키고 간을 튼튼하게 만들어주는 성분들이 들어있습니다.
(3) 보리새싹은 살빼는데 도움을 주고, 변비를 해소해 줍니다.
보리새싹속에는 다른 야채들에 비해 훨씬 다량의 식이섬유가 내포되어 있는데, 이는 변비를 해소해주고, 체내 노폐물을 방출하는데 도움을 줍니다. 게다가 식이섬유는 포만감을 느끼게 해주고, 사포나린 성분은 몸속에 지방들이 합쳐지는것을 막고 해체시켜주는 기능을 하기에 살빼는데 좋습니다.
(4) 보리새싹은 암을 막아준다고 합니다.
보리새싹에는 트립토판, 메티오닌, 엽록소, 비타민C, 비타민E등이 들어있어 암을 막아주고 항산화 효과를 가져다 준다고 합니다. 미국의 한 대학에서 실험한 결과에 의하면, 보리새싹 성분을 뽑아 실험을 했는데, 백혈병의 세포는 상당부분 죽어버렸고, 뇌에 있는 암세포는 50프로 가까이 죽었으며, 전립선에 있는 암은 90프로 가까이 암세포가 자라지 않는모습을 보여줬다고 합니다.
2. 보리새싹 다이어트 방법.
보리새싹을 갈아 가루로 만들어 아침과 저녁에 물 혹은 우유등이 혼합하여 마시는 방법 입니다. 물론 당연히 보리새싹만 드시는것이 아닌 운동을 꼭 함께 해야합니다. 보통 운동을 끝내고 나서 20분안에 보리새싹을 넣어 만든 물을 섭취하면, 살빼는 효과가 훨씬 더 커지게 되고, 혈당과 나쁜 콜레스테롤을 많이 감소시켜 준다고 합니다.
3. 마무리.
지금까지 보리새싹의 좋은점은 무엇인지, 보리새싹으로 체중감량하는 방법은 무엇인지 살펴보았습니다. 이글을 잘 숙지하시어 보리새싹에 대해 잘 알고, 건강해지시기 바랍니다. 이상으로 글을 마치도혹하겠습니다. 공감 버튼 한번은 글쓴이이게 큰 응원이 될수 있습니다.^^ 감사합니다.
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